Bantu Atasi Susah Tidur, 6 Manfaat Buah Naga Menurut Pakar Nutrisi Untuk Kesehatan Tubuh

SRAGEN UPDATE – Apakah kalian salah satu pecinta buah naga atau tidak mengenalnya sama sekali?

Bagi anda yang sering mengabaikannya, buah ini ternyata mengandung banyak nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh dan menjadi rekomendasi dari para pakar.

Buah naga dilaporkan memiliki banyak manfaat nutrisi. Ahli nutrisi memuji kemampuannya untuk meningkatkan antioksidan, mendukung kesehatan usus, dan bahkan membantu mengelola diabetes.

Lalu seperti apakah manfaat lain dari buah naga? Dirangkum Sragen Update dari The Healthy, 6 manfaat buah naga menurut pakar nutrisi untuk kesehatan tubuh.

Baca Juga: Teknologi Canggih! 5 Grup K-Pop Dengan Konsep Artificial Intelligence, Salah Satunya AESPA

1. Tinggi serat

Buah ini juga penuh dengan serat, yang akan membantu meringankan sembelit dan membuat segala sesuatunya bergerak.

“Satu porsi satu cangkir mengandung tujuh gram serat,” kata Jenna Gorham, ahli diet terdaftar, ahli gizi berlisensi, dan pendiri Link, sebuah perusahaan yang menghubungkan merek dengan ahli gizi.

Karena buah naga berukuran rata-rata lebih kecil dari cangkir, katanya buah naga biasa memiliki sekitar 2 gram serat. Itu bukan hanya manfaat bagi penderita sembelit.

“Kandungan seratnya membantu menurunkan kolesterol, gula darah, dan tekanan darah serta mendukung sistem pencernaan yang sehat,” kata Dr. Woolbright.