Mau Menurunkan Berat Badan? Yuk Konsumsi 6 Buah Ini

SRAGEN UPDATE – Pada dasarnya, buah-buahan kaya akan serat makanan, antioksidan , vitamin, dan mineral.

Semua kandungan pada buah tersebut tidak hanya bermanfaat untuk mencegah terjadinya berbagai risiko penyakit melainkan juga dapat membantu mengurangi rasa lapar.

Bagi kamu yang saat ini sedang dalam program diet, yuk simak sejumlah buah yang dapat membantu menurunkan berat badan berikut ini.

Baca Juga: Mengenal Makjang, Jenis Drama Korea yang Penuh Emosi

1. Jeruk Bali

Jeruk bali adalah buah yang tajam dan berair yang dikenal dapat membantu menurunkan berat badan.

Hal itu didasarkan pada sebuah hasil penelitian yang menyatakan bahwa orang yang mengonsumsi setengah jeruk bali sebelum makan menunjukkan penurunan berat badan yang lebih besar dibandingkan dengan mereka yang menggunakan plasebo.

2. Semangka

Semangka merupakan sumber vitamin C, mineral, lycopene , dan air. Sebuah penelitian menyimpulkan bahwa mengkonsumsi dua cangkir semangka bisa meningkatkan rasa kenyang dan mengurangi berat badan.

Baca Juga: Lebih Suka Punya Pacar Cantik, Billy Syahputra Ungkap Rahasianya

3. Lemon

Lemon kaya akan vitamin C dan antioksidan kuat. Para ilmuwan telah menemukan bahwa ekstrak kulit lemon mampu membantu mengurangi berat badan.