Network
SRAGEN UPDATE – Buah-buahan dan sayuran merupakan dua jenis makanan yang memiliki kandungan yang baik bagi kesehatan tubuh.
Mengkonsumsi buah dan sayuran merupakan cara yang baik untuk membantu tubuh tetap bugar dan sehat.
Jika anda mengikuti gaya hidup rendah karbohidrat, mungkin sulit untuk menemukan buah dan sayuran rendah gula.
Meskipun semua buah dan sayuran mengandung karbohidrat, menghilangkannya dari makanan anda bukanlah pilihan yang bagus.
Baca Juga: WHO Temukan Coronavirus Varian Lambda, Seperti Apakah Itu?
Sebagai gantinya, anda perlu memilih buah dan sayuran yang rendah gula dan sarat dengan serat dan air.
Berikut Sragen Update akan merangkum daftar buah dan sayuran rendah gula untuk membantu Anda membuat pilihan yang lebih sehat, yang dikutip dari laman stylecraze.
1. Apel
Apel merupakan buah yang mudah ditemui dan sangat bergizi. Sebuah apel berukuran sedang (182 g) mengandung 95 kkal energi bersama dengan 25 g karbohidrat dan 5 g serat. Ini mengandung 19 g gula, yang sebagian besar adalah fruktosa, atau gula buah (11g).
Baca Juga: 8 Situs Penyedia Pekerjaan Freelance Bagi Kamu yang Mau Penghasilan Sampingan
