Network
SRAGEN UPDATE – Orang –orang mungkin sudah tidak asing lagi mendengar manfaat buah-buahan untuk kesehatan tubuh.
Namun, ternyata buah juga bisa dikonsumsi untuk menurunkan berat badan. Mereka membantu mengurangi kelaparan, BMI, lingkar pinggang, kolesterol, dan risiko penyakit jantung.
Dikutip SRAGEN UPDATE dari Stylecraze, berikut 7 buah terbaik untuk membantu menurunkan berat badan.
1. Grapefruit
Baca Juga: 6 Tips Menggunakan Riasan Mata Pengantin Dengan Sempurna Menjelang Pernikahan
Grapefruit adalah buah yang tajam dan berair yang diketahui membantu penurunan berat badan. Ini kaya akan vitamin C dan serat makanan.
Sebuah studi mengkonfirmasi bahwa orang-orang yang mengkonsumsi setengah grapefruit sebelum makan menunjukkan penurunan berat badan yang lebih besar kepada mereka yang mengambil plasebo.
Buahnya juga mengurangi resistensi insulin. Grapefruit juga membantu meningkatkan profil lipid, tekanan darah, dan mengurangi peradangan.
Konsumsi setengah grapefruit dengan sarapan dan miliki setengahnya sebelum makan siang. Anda juga dapat membuatnya jus (tetapi pastikan untuk tidak menyaringnya kecuali Anda berada di diet serat rendah).
