Network
SRAGEN UPDATE – Setiap buah memang memiliki kandungan nutrisi yang berbeda-beda dan yang pasti bermanfaat bagi kesehatan.
Meski demikian, ada sejumlah buah yang dinilai paling sehat di antara banyaknya buah. Penasaran? Yuk simak jawabannya berikut ini.
1. Nanas
Menurut penelitian dalam jurnal Biomedical Reports, buah yang manis dan tajam ini penuh dengan bromelain dan enzim anti-inflamasi.
Hal itu membuat nanas telah terbukti mengurangi risiko serangan jantung dan stroke. Kamu pun bisa mengonsumsinya dalam keadaan beku, kering, segar, atau bahkan nanas panggang.
Baca Juga: Insecure Pada Kulit Wajah kusam? Simak 3 Buah-Buahan Membantu Kulit Menjadi Glowing
2. Anggur
Menurut penelitian tahun 2015 di Journal of the Science of Food and Agriculture, buah anggur memiliki efek menguntungkan pada lipid darah, mengurangi peradangan, dan mengurangi tekanan darah.
Selain itu, anggur juga merupakan sumber potasium yang baik yang membantu mencegah kram otot.
