Network
SRAGEN UPDATE – Buah-buahan dan sayuran pada dasarnya mengandung banyak sekali kandungan nutrisi yang memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan tubuh.
Oleh karena itu, tidak bisa dimungkiri bahwa kekurangan buah dan sayuran akan langsung berdampak pula pada kondisi tubuh.
Setidaknya sejumlah hal berikut ini akan terjadi saat tubuhmu kekurangan buah dan sayuran.
1. Timbul Masalah Pencernaan
Tanpa buah dan sayuran, kamu tentu lebih rentan terhadap penyakit pencernaan seperti sembelit, wasir, dan divertikulosis.
Baca Juga: Hindari Gula? Berikut Buah dan Sayuran Rendah Gula yang Cocok Untuk Anda
Selain itu, buah dan sayuran mengandung serat yang dapat membantu meringankan atau mencegah sembelit, merangsang otot-otot saluran pencernaan.
Selain itu, untuk mengurangi tekanan pada usus bagian bawah sehingga mengurangi kemungkinan untuk vena dubur membengkak yang menyebabkan wasir.
2. Risiko Kanker akan Meningkat
