Network
SRAGEN UPDATE – Apakah boleh olahraga saat menstruasi? Kebanyakan wanita tidak akan berolahraga saat menstruasi karena berpikir itu tidak aman atau menyakitkan.
Olahraga saat menstruasi menjadi hal yang banyak dipertanyakan hingga saat ini tentang apakah boleh atau tidak untuk melakukannya.
Wanita yang tetap olahraga saat menstruasi mungkin sangat sedikit jika dihitung jumlahnya.
Satu dari enam wanita takut untuk berolahraga saat menstruasi karena mereka berpikir itu berbahaya, karenanya sebuah penelitian telah dilakukan oleh para ahli.
Baca Juga: Cara Memiliki Hubungan yang ‘Lebih Sehat’ dengan Media Sosial: Inilah 5 Langkah yang Bisa Anda Ikuti
Mayoritas (80%) wanita yang berolahraga mengatakan menstruasi mereka berdampak pada jadwal latihan atau olahraga mereka, apakah itu kebocoran, kram atau yang lain-lain.
Survei terhadap 1.000 wanita berusia 18-45 tahun mengungkapkan 60% secara khusus merencanakan latihan di sekitar period atau jadwal menstruasi mereka.
Dan 61% cenderung memilih jenis latihan tertentu untuk menyesuaikan diri dengan jadwal menstruasi tersebut.
Dibuktikan dalam penelitian bahwa latihan favorit yang dipilih oleh wanita pada jadwal menstruasi mereka adalah yoga (37%), peregangan/stretching (33%) dan Pilates (22%).
