Network
SRAGEN UPDATE - Menangis sedikit banyak berpengaruh pada diri kita. Anda hanya perlu membiarkan air mata mengalir.
Tapi Anda mungkin tidak tahu bahwa menangis bisa berdampak besar pada tubuh dan pikiran Anda.
Menangis juga bisa memberikan beberapa manfaat kepada tubuh kita. Selain melegakan bisa memberikan dampak lain.
Menangis bisa menjadi menangis yang baik yang dapat berikan beberapa efek. Inilah 6 tangisan yang baik bagi tubuh kita.
1. Menangis menghilangkan stres
Mengapa kita menangis ketika kita sedih (dan terkadang bahagia)?
Salah satu manfaat dari mengoceh mungkin membantu meredakan ketegangan fisik karena merasa kesal.
"Tampaknya menangis dimulai tepat setelah puncak gairah fisiologis saat aktivitas simpatik mulai berkurang dan aktivitas parasimpatis meningkat, membantu membawa tubuh kembali ke homeostasis," kata Lauren Bylsma , PhD, asisten profesor psikiatri di University of Pittsburgh.
2. Menangis meningkatkan suasana hati
"Dalam survei sekitar dua pertiga orang umumnya melaporkan merasa lebih baik setelah menangis," kata Jonathan Rottenberg , PhD, seorang profesor psikologi di University of South Florida.
“Kemungkinan orang melaporkan manfaat menangis ini. Menangis membantu suasana hati kita sedikit lebih baik."
3. Menangis terkadang membuatmu merasa lebih buruk
Menangis di tempat yang salah pada waktu yang salah, atau di sekitar orang-orang yang bereaksi negatif terhadap tangisan Anda pasti bisa membuat Anda merasa lebih buruk.
“Menangislah di rumah atau dengan teman yang mendukung itu sehat, tetapi menangis di tempat kerja mungkin dianggap tidak pantas,” kata psikiater Judith Orloff , MD, penulis.
4. Menangis meningkatkan komunikasi
Air mata bayi dan anak-anak menambahkan komponen visual pada tangisan minta tolong ini dan menargetkan pengasuh tertentu yang dapat melihatnya.
Sebagai orang dewasa, orang telah menyesuaikan fungsi biologis ini dengan fungsi emosional.
5. Menangis menjalin ikatan
Ketika kita berkomunikasi dengan orang lain melalui air mata, kita mengungkapkan kerentanan kita sendiri.
“Dengan orang-orang yang suportif, ini dapat menciptakan perasaan ikatan dan koneksi yang meningkat,” kata Dr. Orloff.
"Kamu cukup mempercayai orang itu untuk menangis di sekitar mereka."
6. Menangis membantu kita mendapatkan apa yang kita inginkan
Siapa pun yang pernah menangis setelah ditilang karena ngebut tahu bahwa air mata bisa menjadi cara untuk memicu reaksi spesifik yang menguntungkan kita.
Bahkan jika kita tidak secara sadar bermaksud untuk memanipulasi, tangisan kita mungkin merupakan hasil dari menetralkan kemarahan dan membuat orang lain merasa bersalah atau lebih cenderung tunduk pada keinginan kita.
Inilah 6 tangisan yang pernah terjadi dalam hidup kita.***
