Network
Begitu juga dengan anak sekolah yang menjalani kelas online setiap harinya.
“Obatnya di olahraga badan, yang nantinya menurut saya sih, ya, WFH itu kan kita dari jam 8 sampai jam 3 sore duduk terpentang liatin laptop,” kata dr. Zaidul Akbar.
Saat itu dr. Zaidul Akbar menyampaikan bahwa saat menjalani WFH, kita saat itu berada di rumah.
“Anda di rumah, bisa Anda kendalikan. Contoh misalkan per satu jam Anda turun atau mungkin berdiri,” tambah dr. Zaidul Akbar.
Baca Juga: 5 Kota Paling Indah di Jepang: Berkunjunglah untuk Memanjakan Mata Anda
Berdiri sejenak dari duduk yang telah lama sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh, bisa juga setelah itu Anda pemanasan sebentar sambil latihan bola mata.
Saat menatap layar gadget baik handphone maupun laptop dan komputer dalam waktu yang lama, mata kita akan mengalami kelelahan.
Berhenti sejenak dengan latihan bola mata atau menatap ke arah lain saat WFH atau sekolah online bisa menjadi solusi untuk mencegah sakit mata bahkan mata minus.
Mengonsumsi makanan atau minuman yang tinggi antioksidan juga disarankan oleh dr. Zaidul Akbar.
Anda juga bisa memakan buah-buahan dan lebih banyak mengonsumsi sayuran untuk kesehatan tubuh dan kesehatan mata yang lebih baik walau saat WFH atau sekolah online.
