Network
SRAGEN UPDATE – Susah tidur sering kali menjadi hal yang dianggap wajar, tapi nyatanya itu bisa membuat kesehatan terganggu.
Tidur nyenyak bukanlah kemewahan, tapi merupakan keharusan terutama bagi fisikmu yang lelah.
Tidur berfungsi untuk menata ulang energi fisik yang sudah terkuras seharian.
“Otakmu menggunakan tidur sebagai bahan bakar, seperti makanan dan air untuk pikiranmu. Semakin banyak kualitas tidur yang kamu dapatkan, semakin baik fungsi otakmu,” kata Vernon Williams (ahli saraf).
Tahukah kamu apa yang terjadi jika mengorbankan tidurmu?
“Ketika hidup menjadi sibuk, hal pertama yang biasanya dikorbankan adalah tidur, dan itu adalah masalah serius,” kata Shanon Makekau, MD, kepala pulmonologi dan obat tidur dan direktur lab tidur di Kaiser Permanente di Hawaii.
Hal yang pasti adalah bahwa tidur harus menjadi prioritas utama di malam hari. Jika kamu masih terus menundanya, maka bacalah 17 quotes berikut ini.
1. “Ini adalah pengalaman umum bahwa masalah yang sulit di malam hari diselesaikan di pagi hari setelah komite tidur telah mengerjakannya.” — John Steinbeck, penulis Amerika
2. “Kami adalah hal-hal seperti mimpi yang dibuat; dan kehidupan kecil kami dibulatkan dengan tidur.” — William Shakespeare, penulis naskah drama Inggris
