Network
SRAGEN UPDATE – Depresi memiliki banyak penyebab; termasuk trauma, kecenderungan genetik, efek samping kondisi kesehatan lain, atau bahkan tanpa alasan. Namun jangan menyalahkan diri sendiri, dan lebih baik kamu berusaha untuk melakukan hal yang membuatmu merasa lebih baik; seperti membaca quote!
Banyak hal yang mungkin bisa membantumu merasa lebih baik dari kondisi depresi, termasuk quote Antara lain; tidur yang cukup, latihan meditasi, atau mencari hiburan dan berjalan-jalan di alam.
Satu hal lagi yang tidak membutuhkan banyak energi, yaitu dengan membaca quote depresi. Cukup dengan membaca dan berikut ini 13 di antaranya.
1. “Orang-orang yang tidak pernah berurusan dengan depresi berpikir itu hanya kesedihan atau suasana hati yang buruk. Itu bukan depresi bagiku; itu jatuh ke dalam keadaan kelabu dan mati rasa.” (Dan Reynolds)
2. “Dengarkan orang-orang yang mencintaimu. Percaya bahwa mereka layak untuk hidup bahkan ketika kamu tidak mempercayainya. Carilah kenangan yang diambil depresi dan proyeksikan ke masa depan. Beranilah; menjadi kuat; mengambil pil (obatmu). Berolahraga karena itu baik untukmu bahkan jika setiap langkah beratnya seribu pound. Makanlah saat makanan itu sendiri membuatmu jijik. Bernalar dengan diri sendiri ketika kamu telah kehilangan alasan.” (Andrew Salomo)
3. “Depresi adalah perasaan seperti kehilangan sesuatu tetapi tidak tahu kapan atau di mana terakhir kali kamu mengalaminya. Kemudian suatu hari kamu menyadari apa yang hilang dari dirimu adalah dirimu sendiri.” (Anonim)
4. “Depresi adalah melankolis tanpa pesonanya.” (Susan Sontag)
5. “Menurut pendapat saya, hidup dengan manik depresi membutuhkan banyak keberanian. Tidak seperti tur Afghanistan (meskipun bom dan peluru, dalam hal ini, datang dari dalam). Terkadang, menjadi bipolar bisa menjadi tantangan yang menghabiskan banyak waktu, membutuhkan banyak stamina dan bahkan lebih banyak keberanian, jadi jika kamu hidup dengan penyakit ini dan berfungsi sama sekali, itu adalah sesuatu yang bisa dibanggakan, bukan dipermalukan. Mereka harus mengeluarkan medali bersama dengan aliran obat yang stabil.” (Carrie Fisher)
