Penyebab Manusia Pelupa dan 3 Tips Meningkatkan Daya Ingat

Dengan belajar hal baru, maka semakin banyak hubungan yang kamu buat dalam otak.

2. Olahraga

Hasil riset menunjukkan bahwa olahraga teratur bisa menurunkan tingkat demensia atau penurunan daya ingat sebesar 50%. Jadi, selain meningkatkan kebugaran tubuh, olahraga juga mampu meningkatkan daya ingat.

3. Tidur yang cukup

Ingatan yang terjadi hari ini, akan menjadi ingatan jangka panjang selama kamu tidur. Tidurlah yang cukup agar otak kembali bugar dan dapat berpikir jernih.***