Network
SRAGEN UPDATE – Pasti kamu pernah lupa meletakkan sesuatu. Sebetulnya apa penyebab manusia pelupa?
Perlu diketahui, otak kita tidak didesain untuk menyimpan semua hal yang kita temui. Tetapi hanya mengingat hal yang kita perhatikan. Karena setiap orang tidak ada yang sempurna ingatannya.
Ambil contoh, ketika kamu melewati sebuah jalan yang hampir setiap hari kamu lewati, sontak saat melewati jalan itu kamu teringat, “Tadi udah lewat toko kue belum ya?” pikirmu.
Padahal dari contoh tersebut kamu setiap hari melewati jalan itu. Tetapi bisa saja mungkin kamu sedang melamun atau toko itu sedang tutup hingga kamu tidak sadar telah melewatinya.
Artinya, otak hanya mengingat hal yang kita perhatikan. Kamu harus menyadari bahwa hal ini adalah hal yang wajar terjadi.
Baca Juga: Tanda-tanda Mental Sudah Lemah, Psikolog: Kamu Capek
Pada dasarnya, otak kita sangat dipengaruhi oleh konteks, seperti tanda, sensorik, mood atau apapun yang berhubungan dengan sesuatu yang ingin kita ingat.
Pernahkah kamu merasakan situasi ini?
Saat kamu berada di kamar tidur, kamu ingin membaca buku. Sebelum membaca, kamu mengambil kacamata. Namun, kamu lupa meletakkan kacamatamu di mana.
Akhirnya kamu pergi ke dapur untuk mencarinya. Sesampainya di dapur, kamu lupa, “Tadi mau ngapain ya?”
Artinya, ketika kamu masih di kamar tidur, semua tanda yang kamu butuhkan ada di sana. Seperti, rak buku, buku, kacamata, dan hal-hal yang berhubungan dengan itu.
Akan tetapi, ketika kamu berada di dapur, kamu justru mengingat makanan dan minuman. Hal tersebut wajar terjadi, karena tanda (kacamata) yang kamu butuhkan tidak ada di dapur.
Baca Juga: 3 Zodiak dengan Horoskop Kasar, Kamu Perlu Tahu!
Jadi, apa yang harus kamu lakukan?
Yang harus kamu lakukan adalah kembali lagi ke kamar tidur. Saat kembali ke kamar tidur, kamu akan mengingat hal apa yang ingin kamu cari, yaitu kacamata.
Walaupun hal tersebut dianggap wajar, kamu tetap harus meningkatkan daya ingat.
Dikutip dari channel YouTube Si Kutu Buku , berikut 3 tips meningkatkan daya ingat:
- Belajar hal baru
Dengan belajar hal baru, kamu sedang membangun hubungan Neuroanatomical dan Neurochemical.
Baca Juga: Simak Horoskop Ramalan Cinta Setiap Zodiak Untuk Hari Ini,
Dengan belajar hal baru, maka semakin banyak hubungan yang kamu buat dalam otak.
- Olahraga
Hasil riset menunjukkan bahwa olahraga teratur bisa menurunkan tingkat demensia atau penurunan daya ingat sebesar 50%. Jadi, selain meningkatkan kebugaran tubuh, olahraga juga mampu meningkatkan daya ingat.
- Tidur yang cukup
Ingatan yang terjadi hari ini, akan menjadi ingatan jangka panjang selama kamu tidur. Tidurlah yang cukup agar otak kembali bugar dan dapat berpikir jernih.***
