Network
SRAGEN UPDATE - Terkadang orang merasa malu saat menunjukkan perasaannya seperti menangis. Ini karena orang yang menangis dianggap sebagai orang yang lemah.
Padahal menangis dapat membuat kita merasa lebih baik atau lega. Dan ini memiliki manfaat bagi pikiran dan psikis kita.
Dilansir dari The Healthy, berikut manfaat yang dapat kamu rasakan dari menangis:
- Menghilangkan Stress
Tak jarang saat mengalami tekanan, kita tidak mengekspresikan atau mengungkapkannya. Entah itu tekanan pekerjaan, sekolah, hubungan, dan lain sebagainya.
Namun, ketika tekanan sudah bergumul menjadi satu rasanya sangat berat untuk menahannya. Hal ini dapat memunculkan ketegangan pada diri kita.
Baca Juga: Penggunaan Retinol: Fakta dan Efek Samping yang Perlu Kamu Ketahui
Ketegangan tersebut dapat dikurangi dengan mengeluarkan emosi-emosi penyebab ketegangan. Salah satu caranya adalah dengan menangis.
Ketika kita menangis, kita melepaskan emosi-emosi yang mungkin kita pendam.
- Meningkatkan Mood
"Dalam survei sekitar 2/3 orang umumnya melaporkan merasa lebih baik setelah menangis," kata Jonathan Rottenberg, PhD, seorang profesor psikologi di University of South Florida, dikutip dari thehealthy.com.
