Network
SRAGEN UPDATE - Pura-pura bahagia memang sering dilakukan banyak orang untuk menyembunyikan rasa sedihnya.
Lalu, apakah kamu termasuk salah satu orang yang pura-pura bahagia?
Dilansir SragenUpdate.com dari laman Instagram @psikologid, ada pesan dari psikolog untuk kamu yang pura-pura bahagia.
Kamu mungkin pernah atau sedang melakukannya, yaitu berusaha terlihat bahagia dan memaksakan diri terlihat baik-baik saja untuk dapat menyenangkan orang lain.
Meskipun ini terlihat ‘baik’, tapi ketika dilakukan secara berlebihan tentunya bisa mengganggu kesehatan mental diri sendiri.
Kamu dan kita semua memang menggunakan ‘topeng sosial’ pada saat berinteraksi dengan orang lain.
Baca Juga: 5 Tips dan Trik agar Tidak Mudah Dibohongi, Salah Satunya Mirroring
Akan tetapi, perlu diingat bahwa terlalu sering menahan perasaan malah akan membuat tertekan dari dalam.
Berikut adalah beberapa alasan kenapa kita tidak boleh berlebihan dalam menahan perasaan dan pura-pura bahagia:
- Ini adalah bentuk Self-Lies atau berbohong kepada diri sendiri, jika diri sendiri saja bisa dipercaya, bagaimana kamu bisa percaya terhadap orang lain?
- Membuat tidak nyaman dengan diri sendiri, akibatnya kamu akan lebih sering menggunakan ‘topeng sosial’ dan kurang percaya diri.
- Menahan perasaan secara berlebihan dengan pura-pura bahagia juga bisa menjadikan kamu tidak peka terhadap emosi yang dirasakan.
- Bisa keluar emosi secara tiba-tiba, dalam bentuk kemarahan, agresivitas, dan juga kesedihan yang mendalam.
Baca Juga: Tipe-tipe Insecure yang Perlu Kamu Ketahui, Kamu Termasuk yang Mana?
Kamu dan kita semua memang hidup dalam dunia yang mengharuskan untuk beradaptasi dengan keadaan yang ada, dan itu adalah hal yang wajar.
Akan tetapi, perlu diingat bahwa kebahagiaan kita adalah tanggung jawab diri sendiri, tanpa harus menyalahkan keadaan atau pun orang lain.
Sedangkan kebahagiaan orang lain adalah tanggung jawab diri mereka sendiri, kamu bisa saja menambahkan kebahagiaan mereka, tapi tidak perlu memaksakan diri untuk memberikannya.
Perasaan tidak aman, rasa bersalah yang berlebihan, merasa tidak nyaman terhadap diri sendiri maupun lingkungan mungkin pernah kamu hadapi.
Baca Juga: Tanda-Tanda Kamu Memakai Topeng Untuk Menyembunyikan Penderitaan
Jika kamu merasakan hal tersebut, kamu tidak sendirian, banyak orang dari latar belakang yang berbeda juga merasakan rasa tidak percaya terhadap diri sendiri.
Mulai sekarang, mulailah untuk mengurangi pura-pura bahagia, dan tunjukkan siapa dirimu sebenarnya.***
