Network
SRAGEN UPDATE – Sebagai minuman trendi, manfaat air kelapa ternyata masih jarang disadari. Padahal berdasarkan science kelapa sangat bermanfaat untuk kesehatan.
Kelapa tumbuh di kawasan iklim tropis. Secara ilmiah dikenal dengan istilah Cocos Nucifera dan secara botani dianggap sebagai buah.
Selain rasa manisnya yang menyegarkan dan menghidrasi secara alami, beberapa nutrisi penting penunjang kesehatan tubuh juga terkandung dalam air kelapa.
Dilansir dari Sragen Update dari healthline.com, ada beberapa manfaat air kelapa yang sudah ditinjau secara medis oleh Kim Rose-Francis RDN, CDCES, CNSC, LD di antaranya sebagai berikut:
Baca Juga: Introvert Enggak Punya Teman? Berikut Faktanya yang Harus Kamu Tau
1. Sumber Beberapa Nutrisi yang Baik
Air kelapa mengandung 94% air dan sangat rendah lemak. 240 ml air kelapa mengandung 60 kalori, 15 gram karbohidrat, 8 gram gula.
Selain itu, terdapat juga kandungan kalsium, magnesium, fosfor dan kalium yang mencapai beberapa persen dari kebutuhan harian tubuh.
2. Menangkal Radikal Bebas
