10 Kebiasaan Rahasia Introvert yang Kuat Mental: Jadi Kapten Diri Sendiri di Dunia Ekstrovert

Namun, hubungan pertemanan mereka lebih baik dari yang dibayangkan orang-orang serta mengedepankan kualitas.

8.     Introvert yang kuat secara mental menjaga pikiran mereka dengan memberinya ruang untuk berkeliaran dan merenung

Kesehatan mental merupakan kepentingan paling atas.

Mereka pun akan mencari dukungan ketika pikiran mereka mulai berbalik melawan mereka.

Misalnya, begitu banyak kecemasan dan depresi yang mengganggu kesehariannya.

Mereka akan berbicara pada orang terdekat, dicintai, ataupun profesional mengenai jalan keluar dan solusi terbaik.

Baca Juga: Daftar Drama Korea yang Tayang Agustus 2022: Comeback Besar Aktor dan Aktris Populer

9.     Introvert yang kuat secara mental tahu bahwa olahraga adalah cara yang mudah dan terbukti untuk meningkatkan kepercayaan diri, kejernihan mental, dan kebahagiaan secara keseluruhan

Mereka dominan menjadikan olahraga adalah kegiatan rutin dan teratur.

Hubungan dengan suasana hati begitu kuat sebagaimana dijelaskan oleh seorang profesor psikologi di Universitas Boston, Michael Otto, PhD.

“Hubungan antara olahraga dan suasana hati cukup kuat. Biasanya dalam lima menit setelah olahraga ringan, Anda mendapatkan efek peningkatan suasana hati … Olahraga mungkin merupakan cara untuk menguatkan otak secara biologis sehingga stres memiliki dampak sentral yang lebih kecil.”

10. Introvert yang kuat secara mental adalah kapten kapal mereka sendiri

Mereka memiliki pola pikir yang berlawanan dan fokus pada hal yang dapat dilakukan, bukan pada yang tampak mustahil.