Network
- Bangun dan pertahankan self-efficacy
Self-efficacy ini merupakan konsep membangun percaya diri dengan membuktikan bahwa kita mampu menyelesaikan sesuatu.
Tidak perlu dimulai dengan hal besar, kamu bisa mengawalinya dengan melakukan sesuatu dari hal sederhana.
Dengan mempertahankan self-efficacy ini, kamu tidak perlu merasa tersingkirkan lagi dari sosial atau merasa tidak dianggap.
Orang yang percaya diri cenderung menguarkan aura sendiri hingga orang di sekitarnya merasa segan untuk berperilaku semena-mena.
- Fokus pada apa yang bisa kamu kendalikan
Omongan, pandangan, atau komentar jahat dari orang lain bukanlah ranah yang bisa kamu kendalikan.
Jika itu bukan masukan, saran, atau kritik yang membangun, abaikan saja.
Meskipun sulit dilakukan, kamu akan terbiasa juga berusaha.
Hal-hal yang termasuk dalam apa yang bisa kamu kendalikan seperti perasaan, emosi, dan pikiranmu sendiri, fokuslah pada hal itu.
Baca Juga: 7 Cara Me Time ala Introvert: dari Lihat Hujan sampai Hunting Buku Sendirian, Kurangi Overthinking
