Network
SRAGEN UPDATE - Kebiasaan rutin meditasi memang sedikit sulit untuk dilakukan.
Lalu, bagaimanakah cara bangun kebiasaan rutin meditasi di setiap harinya?
SragenUpdate.com melansir laman Instagram @kuyproduktiv, berikut adalah 5 cara bangun kebiasaan rutin meditasi:
Baca Juga: Ternyata Ini 7 Alasan Mengapa Pria Selalu Merasa Insecure dalam Sebuah Hubungan
1. Pilih Tempat yang Nyaman
Cari dan pilihlah tempat nyaman yang memungkinkan kamu untuk duduk selama beberapa menit.
Faktor tempat yang nyaman juga dapat membantu untuk fokus melakukan latihan pernapasan.
Jangan konyol untuk meditasi di antara banyak orang, itu bukan meditasi, mungkin kamu akan konser.
2. Posisikan Dirimu Senyaman Mungkin
Setelah pilih tempat yang nyaman, coba posisikan dirimu senyaman mungkin dan tetap fokus.
