Network
Meskipun whey kaya akan asam amino, protein whey telah dikaitkan dengan peningkatan jerawat pada remaja yang berolahraga di gym yang meminumnya.
Susu dan produk susu dapat meningkatkan reseptor IGF-1 dan produksi hormon seperti progesteron dan estrogen,
Diyakini bahwa mereka dapat berkontribusi pada jerawat, meskipun penelitian lebih lanjut diperlukan untuk memahami mekanisme di baliknya.
- Kafein dan Alkohol
Baca Juga: 5 Cara Tidur Lebih Awal Buat Kamu yang Suka Begadang dan Sulit Terlelap di Malam Hari
Sebuah penelitian menyatakan bahwa kopi mengurangi sensitivitas insulin.
Ini berarti kadar gula darah Anda tetap tinggi untuk waktu yang lebih lama dari biasanya setelah Anda minum kopi.
Hal itu dapat meningkatkan peradangan dan memperburuk jerawat Anda.
- Makanan Kalengan
Makanan beku dan kalengan dapat dianggap sebagai makanan olahan.
Makanan seperti itu sering mengandung bahan tambahan, seperti pemanis, minyak, rempah-rempah, dan pengawet, yang digunakan sebagai perasa.
Makanan siap saji biasanya banyak diproses dan dapat menyebabkan jerawat.
