Network
SRAGEN UPDATE - Menghabiskan waktu seharian di bawah sinar matahari yang panas bisa sangat menyenangkan, tetapi juga melelahkan dan berpotensi merusak kesehatan jika tidak ditangani dengan benar.
Paparan sinar matahari yang berlebihan dapat menyebabkan dehidrasi, sunburn, dan berbagai masalah kulit lainnya.
Oleh karena itu, penting untuk mengetahui apa saja yang harus dihindari setelah beraktivitas di bawah sinar matahari yang terik.
Berikut 5 hal yang perlu dihindari setelah seharian beraktivitas dibawah sinar matahari:
Baca Juga: Preview Laga Portugal vs Ceko Euro 2024: Lengkap Formasi Pemain hingga Prediksi Skor
1. Jangan lupa hidrasi tubuh
Setelah seharian berada di bawah sinar matahari, tubuh kehilangan banyak cairan melalui keringat.
Sangat penting untuk segera menghidrasi tubuh dengan minum air putih yang cukup.
Kekurangan cairan dapat menyebabkan dehidrasi yang berdampak buruk pada kesehatan, seperti sakit kepala, kelelahan, dan bahkan heat stroke.
Pastikan untuk minum air secara bertahap agar tubuh dapat menyerapnya dengan baik.
