SRAGEN UPDATE - Bau mulut menjadi permasalahan yang utama ketika sedang melaksanakan ibadah puasa.
Seseorang sering mengeluhkan bau mulut yang dialaminya terlebih hal tersebut membuat dirinya tidak pede ketika sedang berbicara dengan orang lain.
Hal ini juga membuat seseorang yang sedang melakukan ibadah puasa lebih memilih untuk diam daripada mengobrol dengan orang yang sedang bersamanya.
Untuk mengatasi permasalahan bau mulut, Anggota Dewan Pakar Pengurus Besar Persatuan Dokter Gigi Indonesia (PB PDGI) Prof. Dr drg Tri Erri Astoeto memberikan 3 tips untuk mengatasi permasalahan bau mulut selama berpuasa.
1. Menyikat gigi sebelum tidur dan setelah sahur
Menurut Tri menyikat gigi sebelum tidur dan setelah sahur merupakan bagian yang sangat penting agar tidak bau mulut ketika berpuasa.
Akan tetapi, tentu saja seseorang harus melakukan sikat gigi dengan cara yang benar.
Menyikat gigi dengan cara yang benar akan membuat mulut tidak bau karena sisa-sisa makanan yang masih tertinggal telah dikeluarkan atau dibersihkan dari mulut.
"Kenapa mulut bau saat puasa? Karena pasti ada sisa-sisa makanan yang masih tertinggal di dalam mulut kita. Sehingga setelah sahur itu jangan lupa kita menyikat gigi," ujarnya seperti yang SragenUpdate.com kutip dari Pikiran Rakyat.
Ia menekankan menyikat gigi sebelum tidur dan setelah menyantap sahur. "Jadi, setelah kita buka puasa, malam sebelum tidurnya sikat gigi. Kemudian setelah sahur, sikat gigi lagi," lanjutnya.
2. Berkumur-kumur minimal 5 kali sehari
Berkumur-kumur lima kali dalam sehari bisa dilakukan seseorang yang sedang berpuasa setiap kali melakukan wudhu.
"Berkumur-kumur lima kali, saat mau salat, itu juga akan sangat membantu membersihkan sisa-sisa yang ada di dalam mulut dan mulut tetap segar," katanya.
3. Menyikat Lidah
Ketua Asosiasi Fakultas Kedokteran Gigi Indonesia (AFDOKGI), drg Rahardyan Parnaadji menyatakan bahwa sisa-sisa makanan dapat menempel pada lidah.
Sisa-sisa makanan tersebut dapat tersangkut pada bagian papila atau tonjolan-tonjolan permukaan lidah, oleh sebab itu sangat disarankan untuk menyikat lidah pada saat sikat gigi.
Menyikat lidah saat menyikat gigi merupakan hal yang sama pentingnya.
Sisa makanan itu sering kali mengumpul di situ.
Pada saat itu, kadang-kadang kita merasa gigi sudah bersih, tapi kok tetap bau, ya itu karena sisa makanan di lidah," katanya menyampaikan.***