Network
Ucapan Nabi Muhammad SAW mulai dibuktikan oleh para ilmuwan yang meneliti pola hidup sehatnya.
Disebut sebagai diet ala Rasulullah SAW, hal itu ternyata bisa memperpanjang umur seseorang.
Di Barat, diet semacam itu disebut diet pembatasan kalori atau rendah kalori; atau disebut Diet Calorie-Restriction.
Meskipun populer di Barat, mereka tetap memakai pola hidup sehat Nabi Muhammad SAW.
Ya, mereka melakukannya dengan berhenti makan sebelum kenyang. Terkait kalori yang biasanya manusia membutuhkan 2000 kalori per hari, mereka memangkasnya menjadi 1/3 bagian saja.
Diet semacam itu bukan bermaksud memikirkan kalori atau makan sedikit saja, melainkan juga tetap harus mencukupi kebutuhan nutrisi makanan yang lain; seperti protein, vitamin, dan mineral.
Makan sedikit atau sebelum kenyang sebenarnya membantu tubuh manusia bisa lebih berkonsentrasi memperbaiki diri sendiri. Seperti regenerasi sel yang telah rusak.
Namun jika kita makan secara berlebihan, maka tubuh akan lebih sibuk dengan kegiatan katabolisme (menguraikan makanan dalam tubuh); hingga tidak sempat memperbaiki diri.
