Network
SRAGENIA UPDATE - Baby blues merupakan salah satu sindrom yang pernah dialami hampir 80 persen ibu. Meski masih sangat awam, ibu harus segera mencari cara sembuh dari baby blues agar tidak berlarut dan terus meningkat menjadi kondisi yang lebih parah.
Baca Juga: Berbagai Penyebab Bibir Tebal Dan Hitam
Baby blues adalah sindrom yang dapat membuat ibu merasa sedih dan cemas berlebihan setelah melahirkan. Kasus baby blues disebabkan oleh ketakutan ibu tidak dapat merawat bayi dengan baik hingga menyebabkan stres.
Baca Juga: Inilah Gaji Ilustrator Webtoon
Beberapa Tips Mengatasi Baby Blues
Kondisi ibu yang terkena baby blues harus segera diatasi agar tidak berlarut. Inilah beberapa cara sembuh dari baby blues :
1. Istirahat cukup
Salah satu penyebab baby blues adalah kurangnya istirahat ibu akibat merawat bayi. Hal ini tidak boleh dibiarkan begitu saja karena hanya akan memperparah sindrom baby blues, untuk itu ibu harus memiliki waktu istirahat cukup.
Baca Juga: Cara Menghitung Gaji Pembantu
2. Komunikasikan dengan pasangan
Cara sembuh dari baby blues adalah terbuka dengan pasangan. Ketika ibu mulai merasa tertekan atau mulai merasa gejala baby blues harus segera komunikasikan dengan pasangan untuk mencari jalan keluar dan solusi yang tepat.
Baca Juga: Kerjasama Pemprov Jabar dan Platform Octopus, Langkah Solutif Atasi Sampah dan Pengangguran
3. Olahraga rutin
Cara alami yang dapat dilakukan untuk mengatasi sindrom adalah dengan melakukan olahraga rutin. Olahraga dapat dilakukan secara ringan baik di dalam maupun luar rumah.
Itulah beberapa cara untuk mengatasi sindrom baby blues yang dialami oleh ibu baru melahirkan. Yuk segera hilangkan sindrom dan buat ibu menjadi lebih tenang dan damai.
Baca Juga: Tayang di Bioskop! Film Pulau Plastik Singgung Isu Lingkungan
