SRAGEN UPDATE – Berbagai jenis sayuran, sering dikonsumsi dalam kehidupan sehari-hari. Sehingga, sayuran jenis apapun banyak dicari oleh ibu-ibu untuk dijadikan bahan masakan.
Labu siam termasuk sayuran yang populer dikonsumsi di Indonesia. Sayuran yang masih sekeluarga dengan labu parang dan pare ini juga dikenal dengan nama chayote.
Sejak dahulu kala labu siam sudah dikonsumsi karena khasiatnya untuk kesehatan. Bahan pangan ini juga memiliki manfaat kecantikan jika dikonsumsi secara teratur.
Baca Juga: Bioskop di DKI Jakarta Tutup, Imbas PPKM Mikro dengan Protokol Kesehatan Ketat
Dikutip dari Pikiran-Rakyat.com, berikut 5 manfaat yang perlu diketahui untuk kesehatan:
- Membuat awet muda
Kandungan vitamin A yang tinggi, membuat sayuran ini sering kali digunakan untuk produk kecantikan. Karena, labu siam memiliki anti oksidan yang berfungsi mencegah penuaan dini, bisa memperbaharui sel-sel kulit, meningkatkan produksi kolagen. Sehingga mampu mencerahkan dan menghaluskan kulit.
- Menurunkan berat badan.
Anda termasuk orang yang sedang diet? Labu siam, adalah salah satu menu yang cocok bagi anda yang sedang menjalani proses penurunan berat badan.
Karena, sayuran ini mengandung serat fiber yang kompleks. Sehingga, proses pencernaannya lebih lama dan membuat perut tidak mudah lapar. Tak hanya itu, labu yang direbus tanpa menggunakan garam mengandung 50 kalori. Serta, kandungan kolesterolnya juga cukup rendah.
Baca Juga: Waspadalah!! Kondisi Kesehatan ini Sangatlah Rentah bagi Tubuh Perempuan
3.Meningkatkan kesehatan prostat.
Nah, untuk yang terakhir ini bermanfaat sekali bagi kakian yang memiliki masalah pada kesehatan prostat. Biji labu, salah satu pilihan yang tepat. Bijinya, bisa dikonsumsi dengan rutin untuk membantu mengecilkan pembesaran prostat berkat kandungan pyhtosterols didalamnya.
- Mengusir parasit dalam usus
Biji labu siam, mempunyai manfaat yang sangat luar biasa. Parasit dalam usus pun mampu disingkirkan dengan biji labu ini. Bahkan, di Afrika sedang dikembangkan untuk mengobati cacing pita.
Baca Juga: Kecenderungan “Merindu” yang Timbul Akibat Pandemi Dapat Berdampak Buruk Bagi Kesehatan
- Menambah kesuburan sperma
Tak hanya daging buahnya, biji labu siam juga ternyata kaya manfaat. Kandungan zinc yang terdapat dalam biji labu, mampu meningkatkan imunitas dan perkembangan sel tubuh. Oleh karena itu, labu siam sangat cocok untuk pria dalam kesuburan dan kesehatan sperma.***
*desclaimer : artikel ini telah diterbitkan oleh portal brebes pikiran rakyat dengan judul : Vitamin A yang Terkandung di Labu Siam Dimanfaatkan untuk Banyak Produk Kecantikan