SRAGEN UPDATE – Maudy Ayunda terkenal dengan kesuksesannya di dunia entertainment serta pendidikannya, dia merupakan tokoh inspiratif bagi kalangan milenial.
Maudy Ayunda membocorkan rahasia orang sukses yang dapat diadaptasi oleh anak milenial yang memiliki impian tinggi, tertarik mengetahuinya?
Pada video yang Maudy Ayunda unggah, dia menjelaskan mengenai buku yang telah dibacanya dan membagikan pendapat atau pelajaran yang telah dia tangkap.
Baca Juga: Catat! Maudy Ayunda Jelaskan Kenapa Menunda Juga Ada Sisi Positifnya
Kali ini yang Maudy Ayunda bagikan adalah mengenai rahasia orang sukses, benarkah mereka biasanya bangun jam 5 pagi?
Buku yang dia baca berjudul The 5 AM Club oleh Robin Sharma, seorang pakar kepemimpinan terbaik urutan kelima di dunia.
1. Rahasia di balik kesuksesan
Rahasia sukses banyak orang adalah bangun di pagi hari, khususnya pukul 5 pagi.
Buku tersebut menjelaskan bahwa untuk menjadi orang sukses maka harus mau melakukan apa yang tidak banyak orang lakukan, termasuk menjadikan bangun pagi sebagai kebiasaan.
Ada sebuah metode yang disebut 20/20/20 yaitu untuk 20 menit pertama baiknya diisi latihan fisik seperti olahraga, karena akan membantu menghilangkan hormon kortisol.
Hormon kortisol merupakan hormon rasa takut, selain itu berolahraga membuat otak lebih segar sehingga proses berpikir akan lebih cepat.
Kemudian 20 menit kedua dapat dipakai untuk refleksi seperti mengisi jurnal, meditasi, salat, dan lain-lain.
Lalu 20 menit terakhir dianjurkan untuk belajar seperti baca buku, koran, mendengarkan podcast atau apa pun.
Lakukan rutinitas ini selama 66 hari, waktu yang dibutuhkan agar sesuatu berubah menjadi kebiasaan.
2. Rahasia pencetak sejarah
Orang yang hebat dan sukses tidak dilahirkan dari bakat atau motivasi, tetapi bergantung pada seberapa jauh orang tersebut memanfaatkan apa yang dia miliki.
Baca Juga: Sakit Hati Karena Dipandang Sebelah Mata Oleh Orang Lain, Begini Motivasi Oleh Merry Riana
Para sejarah ini mendedikasikan hidup untuk bertumbuh, mengasah skill yang dia miliki, dan ini yang menjadi pembeda.
3. Tiga taktik eksekusi
Pertama, bekerjalah tanpa ada gangguan apa pun, misalnya bisa buat jadwal yang jauh dari interupsi atau distraksi untuk melakukan sesuatu.
Misalnya daripada membuat proyek yang banyak sekaligus dan membuat pecah konsentrasi, lebih baik mengerjakan sedikit, tetapi dapat fokus.
Kedua, metode 90/90/1 yaitu selama 90 hari ke depan menggunakan 90 menit pertama untuk melakukan hal yang prioritas di pekerjaan sehari-hari.
Ketiga, metode 60/10 yaitu apabila kamu bekerja selama 60 menit maka beristirahatlah selama 10 menit sehingga otak tidak stres atau kewalahan.
Apakah kamu akan melakukan 3 hal di atas yang telah disampaikan oleh Maudy Ayunda mengenai rahasia orang-orang sukses?***