Network
SRAGEN UPDATE - Dalam menjalani perawatan atau isolasi mandiri, pasien Covid-19 sangat membutuhkan makanan dengan gizi seimbang untuk menunjang daya tahan tubuh untuk memulihkan diri dari serangan virus Corona.
Jadi, dibutuhkan pemilihan vitamin dan suplemen yang tepat untuk menunjang sistem imunitas tubuh agar terjaga dari gejala Covid-19 seperti flu, batuk, dan pilek.
Dikutip dari jurnal Buku Saku Obat Herbal Saat Covid-19 terbitan Badan Pengawas Obat dan Makanan Republik Indonesia, berikut merupakan jenis-jenis vitamin untuk pasien Covid-19 selama masa pemulihan.
Baca Juga: Daftar Vitamin dan Suplemen Paling Diincar Selama Pandemi Covid-19
1. Vitamin C
Vitamin C atau yang dikenal dengan L-askorbat adalah vitamin yang dapat larut dalam air dan secara alami terdapat pada makanan yang bersumber dari sayur dan buah seperti jeruk, pisang, pepaya, tomat, kol, blewah, bunga kol, kentang, bayam, dan kacang hijau.
Vitamin C memiliki peran untuk melindungi daya tahan tubuh dengan berbagai fungsi sekuler pada sistem kekebalan tubuh dan terakumulasi dengan sel fagosit yang dapat meningkatkan kemotaksis dan fagositosis untuk membunuh mikroba.
2. Vitamin E
Vitamin E merupakan vitamin yang larut dalam lemak dengan aktivitas antioksidan dan dapat ditemukan di berbagai makanan.
