Network
Baca Juga: Waspada Gangguan Mental pada Anak Akibat Covid-19, Ini yang Harus Dilakukan Orang Tua
Oleh karena itu, ia mengingatkan kepada masyarakat agar bisa berusaha memilih kata-kata yang tepat saat berinteraksi dengan pikiran bawah sadar.
Hal tersebut karena menurutnya pikiran bawah sadar dapat menguasai hidup karena langsung terprogram ke dalam otak.
Maka, hati-hati dalam berucap dan upayakan agar setiap kata yang diungkapkan merujuk pada hal-hal yang positif.
Mengenai self talk, dokter Ivan mengatakan bahwa ada waktu-waktu tertentu berkomunikasi dengan diri sendiri itu tepat dilakukan.
Dalam hal ini, pada saat melakukan meditasi, sebelum tidur, atau setelah bangun tidur.
Baca Juga: Praktik Meditasi Mindfulness, Menjaga Kesehatan Mental saat Pandemi Covid-19
Hal itu karena waktu-waktu tersebut otak dalam kondisi tenang sehingga segala yang diucapkan juga akan lebih mudah diserap oleh otak.***
