Network
SRAGEN UPDATE – Pada kenyataannya, kopi telah menjadi salah satu minuman terpopuler, bukan hanya di Indonesia melainkan juga di sejumlah negara lainnya.
Pada tahun 2019, ada sebuah laporan dari perusahaan riset pasar Statista yang menyatakan bahwa kopi adalah minuman paling populer ketiga di Amerika setelah air dan soda.
Nyatanya, selain memiliki rasa yang khas, kepopuleran kopi juga tidak lepas dari manfaat yang terkandung di dalamnya.
Kopi mengandung antioksidan dan dikaitkan dengan penurunan risiko diabetes tipe 2, penyakit parkinson, batu empedu, kanker hati, sirosis hati, dan kemungkinan penyakit Alzheimer.
Baca Juga: Dear Pecinta Kopi, Inilah Kriteria Kopi Terbaik dan Terburuk Bagi Kesehatan
Meski demikian, tidak bisa dimungkiri pula bahwa ada sejumlah dampak negatif yang timbul dari kebiasaan minum kopi.
Maka, untuk menghindari hal tersebut, sejumlah pakar membagikan tips aman minum kopi.
1. Batasi Asupan Kopi
Dokter osteopathic yang berspesialisasi dalam kinerja dan nutrisi manusia, Dr. Ryan Greene menyarankan untuk mengonsumsi tidak lebih dari 50 hingga 100 mg kafein (dua atau tiga cangkir kopi) per hari.
