Network
SRAGEN UPDATE - Salah satu cara agar menjaga tubuh tetap fit dan bugar adalah olahraga rutin. Akan tetapi, masih banyak orang yang tidak melakukan olahraga karena malas gerak.
Sebagian orang terutama kaum milenial lebih menghabiskan waktu mereka dengan rebahan sambil bermain media sosial seharian.
Hal ini menyebabkan banyak kawula muda terserang penyakit yang biasanya didapat di usia lanjut. Alasannya karena jarang olahraga.
Lalu apa saja risiko yang muncul ketika jarang berolahraga? Berikut 7 risiko penyakit yang bisa muncul jika kamu jarang olahraga:
Baca Juga: 5 Manfaat Air Nanas, Salah Satunya Membantu Kekebalan Tubuh
Mudah depresi
Mudah depresi adalah salah satu risiko yang akan kamu alami ketika jarang olahraga. Terlebih sekarang banyak anak muda yang menderita depresi dan stress.
Berdasarkan American Journal of Preventive Medicine, salah satu dampak dari kurangnya berolahraga adalah depresi.
Perlu diketahui, ketika kamu berolahraga semua rasa bahagia dan senang akan muncul. Hal ini disebabkan oleh lepasnya hormon endorfin dan oksitosin.
