Network
Untuk membuat bola-bola energi siapkan 80 gram oat, 115 gram madu, 125 gram mentega, 110 gram biji chia, 5 ml vanilla dan 80 gram buah kering sesuai selera.
Campur semua bahan dalam sebuah mangkuk besar. Lalu, ambil adonan dan buat menjadi bola-bola kecil dan diinginkan.
Buah kering bisa diganti dengan choco chips untuk menarik hati anak-anak.
Baca Juga: Steven Gerrard dan Philippe Coutinho Berpeluang Reuni di Villa Park
- Keripik kale
Kale adalah sayur hijau yang rendah kalori namun tinggi nutrisi vitamin A, C, dan K. Sayangnya, anak – anak tidak menyukai makanan sayur apalagi yang berwarna hijau.
Mengubahnya menjadi keripik dapat menjadi alternatif cara agar anak – anak berminat untuk makan kale.
Siapkan satu ikat kecil kale, 15 ml minyak zaitun, satu sendok teh bawang putih bubuk dan ¼ sendok teh garam.
Cara membuatnya, sobek kale menjadi beberapa bagian lalu cuci bersih dan keringkan. Letakkan kale pada piring, tambahkan minyak zaitun, bawang putih bubuk, dan garam. Aduk hingga kale tertutup sempurna.
Sebarkan kale di atas loyang dan panggang pada suhu 350o F atau 175o C selama 10 – 12 menit. Perhatikan oven secara seksama, karena kale bisa cepat gosong.
Baca Juga: Perkuat Partnership, Jadikan Rumah Tangga Semakin Romantis
