Network
- Smoothie buah
Smoothie buah jadi cara terbaik untuk mengemas banyak nutrisi ke dalam camilan kecil.
Selain buah, smoothie dapat ditambahkan sayur. Rasa buah yang manis akan menutupi keberadaan sayur pada smoothie.
Gunakan buah dan sayur segar dan hindari penggunaan gula yang banyak.
Letakkan 60 gram bayam, 300 gram beri, 240 ml yogurt tawar, 240 ml susu murni dan 20 gram madu ke dalam blender. Nyalakan mesin hingga semua halus.***
