Network
Banyak orang yang tidak mencukupi asupan cairan di tubuh mereka. Tanpa disadari, kita kadang jarang menyentuh gelas berisi air putih. Dengan menambahkan air nanas, mungkin rasa bosan kita terhadap air putih sedikit teratasi dengan cara yang sehat.
“Menambahkan rasa manis seperti nanas ke dalam air dapat membuat air minum lebih menarik dan enak bagi seseorang yang mungkin tidak memenuhi kebutuhan hidrasinya dengan air biasa saja,” tambah Stefanow.
Itu sebabnya beberapa orang juga menyukai air lemon atau air jeruk nipis juga.
Membantu Kekebalan
“Selain menjadi alternatif yang menyegarkan dan menghidrasi untuk air biasa, air nanas dapat memberikan sedikit peningkatan kekebalan tubuh,” kata Stefanow.
Nanas adalah sumber vitamin C dan mangan yang baik, yang keduanya memainkan peran penting dalam fungsi kekebalan tubuh.
Memang, per secangkir nanas, Anda mendapatkan 79 miligram vitamin C.
Membantu Mengurangi Peradangan
Nanas mengandung bromelain, "Minum air nanas dapat membantu orang dengan peradangan kronis, karena bromelain larut dalam air dan diketahui memiliki efek anti-inflamasi dalam tubuh," kata Lebovitz.
Bromelain juga memberikan manfaat anti-inflamasi lainnya. "Penelitian menunjukkan bahwa bromelain bahkan dapat mengurangi peradangan hidung pada orang yang menderita sinusitis akut dan dapat mempersingkat durasi gejala," kata Stefanow.
