Network
SRAGEN UPDATE – Sebagian orang menganggap sarapan menjadi kegiatan wajib sebelum memulai aktivitas di pagi hari.
Sarapan sama pentingnya seperti saat mengisi bahan bakar pada kendaraan yang tangkinya telah kosong.
Pentingnya sarapan masih banyak diabaikan oleh sebagian orang lainnya. Banyak dalih dari kurangnya waktu hingga sulitnya menemukan menu sarapan yang tepat.
Banyak yang ragu untuk sarapan dengan isi yang seimbang, takut karena meningkatkan berat badan jadi salah satu alasan terbesar.
Selain itu, menyiapkan sarapan dirasa memerlukan waktu yang lama dan ribet.
Baca Juga: Ini Manfaat Infused Water Buah Nanas dan Cara Membuatnya
Padahal tubuh memerlukan banyak cadangan energi untuk melakukan aktivitas yang padat.
Dikutip dari www.thehealthy.com, ada beberapa ide resep sarapan sehat yang bisa jadi alternatif menu sarapan
- Mengkonsumsi 5 gram serat
Serat penting untuk pasokan kalori tubuh. Pasalnya kalori inilah yang menjadi sumber energi untuk dapat beraktivitas.
