Network
SRAGEN UPDATE – Setiap makanan mengandung vitamin-vitamin yang berbeda dan baik untuk tubuh.
Mendapat vitamin D ternyata bisa juga kita dapatkan dari makanan. Ternyata banyak makanan yang dapat menambah asupan vitamin D dalam tubuh kita, terutama untuk tulang dan gigi.
Inilah makanan yang mengandung vitamin D dan baik untuk kita konsumsi:
Baca Juga: Bisakah Vitamin D Melindungi dari Covid-19? Simak Penjelasan Lengkapnya
1. Jamur
Dalam seratus gram jamur terdapat beberapa vitamin D, jadi Anda bebas untuk menambahkannya ke dalam makanan Anda.
Beberapa petani menghasilkan jamur Portobello khusus yang telah terkena kilatan sinar UV untuk meningkatkan kandungan vitamin D Anda.
Anda juga dapat mendapatkan lebih banyak manfaat dari bubuk jamur Portobello.
Baca Juga: Benarkah Vitamin D dapat Mencegah dan Membantu Pengobatan Covid-19? Yuk Simak Penjelasannya
2. Salmon
