Network
SRAGEN UPDATE – Makanan merupakan hal penting dalam memenuhi kebutuhan nutrisi dalam tubuh manusia.
Dalam mempercepat penyerapan nutrisi dalam tubuh, perlu memilih makanan yang tepat dan sesuai dengan kebutuhan.
Salah satu yang penting adalah menjaga menu pola makan yang sehat agar dapat memenuhi kebutuhan nutrisi yang dibutuhkan.
Berikut adalah beberapa kombinasi makanan yang paling umum dan banyak digunakan dalam kehidupan sehari-hari.
Baca Juga: 6 Makanan Khas Korea yang Wajib Dicoba untuk Pecinta Kuliner
1. Kacang-kacangan (seperti buncis atau chane) dan sayuran hijau (semua jenis sayuran)
Protein dan zat besi dalam kacang-kacangan, bila dipasangkan dengan sayuran, seperti bayam, kecambah dan kentang secara alami menyerap lebih baik dengan vitamin C dalam sayuran.
Selain itu, tubuh menggunakan lebih banyak energi tiga kali lebih banyak untuk memetabolisme semua nutrisi yang membantu penurunan berat badan.
2. Kunyit dan lada hitam
