Network
Ini bukan tentang menjadi rapi, ini tentang tidak memiliki kendali atas pikiran negatif Anda. Ini tentang takut tidak melakukan sesuatu dengan cara tertentu akan menyebabkan kerusakan.
Anda mungkin menemukan bahwa terkadang obsesi dan kompulsi Anda dapat dikendalikan, dan di lain waktu mereka dapat membuat kehidupan Anda sehari-hari menjadi sangat sulit.
Mereka mungkin lebih parah ketika Anda stres tentang hal-hal lain, seperti perubahan hidup, kesehatan, uang, pekerjaan atau hubungan.
Bagaimana rasanya hidup dengan OCD?
Meskipun banyak orang mengalami obsesi kecil seperti khawatir meninggalkan gas, atau jika pintu terkunci.
Kompulsi seperti menghindari retakan di trotoar, ini tidak secara signifikan mengganggu kehidupan sehari-hari. Contohnya adalah sebagai berikut:
Baca Juga: Perhatikan Kesehatan Mental, Multitasking Bukan Berarti Produktif
- Mengganggu kehidupan Anda sehari-hari. Dorongan berulang dapat memakan banyak waktu, dan Anda mungkin menghindari situasi tertentu yang memicu OCD Anda.
Pikiran obsesif dapat membuat Anda sulit berkonsentrasi dan membuat Anda merasa lelah.
- Dampak pada hubungan Anda. Anda mungkin merasa bahwa Anda harus menyembunyikan OCD Anda dari terdekat.
Hal itu karena keraguan dan kecemasan Anda tentang suatu hubungan mungkin membuat terlalu sulit untuk melanjutkan.
- Merasa malu atau kesepian. Anda mungkin merasa malu dengan pikiran obsesif Anda, atau khawatir bahwa mereka tidak dapat diobati.
Anda mungkin ingin menyembunyikan bagian diri Anda ini dari orang lain, dan merasa sulit berada di dekat orang lain atau pergi keluar. Ini bisa membuat Anda merasa terisolasi dan kesepian.
