Network
SRAGEN UPDATE – Mental Helath atau kesehatan mental adalah hal yang sangat penting untuk dijaga dengan baik.
Berbagai bentuk gangguan mental health banyak macamnya dan memiliki cara khusus untuk menanganinya.
Salah satu dari gangguan mental helath adalah Gangguan obsesif kompulsif (OCD) yang sedang marak dialami oleh masyarakat.
OCD atau gangguan obsesif kompulsif dalam penjabarannya memiliki dua bagian utama, yakni obsesi dan kompulsi.
Obsesi adalah pikiran, gambaran, desakan, kekhawatiran, atau keraguan yang tidak diinginkan yang berulang kali muncul dalam pikiran Anda.
Baca Juga: Apa itu Kesehatan Mental? Kenali Faktor dan Gejala Jadi Modal Penting untuk Penyembuhan
Mereka dapat membuat Anda merasa sangat cemas walaupun beberapa orang menggambarkannya sebagai 'ketidaknyamanan mental' daripada kecemasan.
Kompulsi adalah aktivitas berulang yang Anda lakukan untuk mengurangi kecemasan yang disebabkan oleh obsesi.
Ini bisa berupa sesuatu seperti berulang kali memeriksa pintu terkunci, mengulangi frasa tertentu di kepala Anda atau memeriksa bagaimana perasaan tubuh Anda.
