7 Manfaat Minum Air pada Tubuh: Inilah Hal-hal Positif yang Akan Anda Rasakan

SRAGEN UPDATE – Minum cukup air tentunya memiliki banyak manfaat positif pada tubuh yang tentu akan Anda rasakan.

Salah satu cara untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi adalah dengan minum air yang cukup setiap hari.

Inilah 7 manfaat positif pada tubuh jika kita minum air yang cukup:

Baca Juga: Minum Air Putih dalam Sehari Baiknya Berapa Banyak? Inilah Penjelasan Aturan Minum yang Benar untuk Kesehatan

1. Anda akan memiliki lebih banyak energy

Sel-sel di seluruh tubuh Anda membutuhkan air untuk berfungsi.

Ketika kekurangan air, energi Anda melemah dan akan merasa kelelahan, menurut ulasan penelitian hidrasi yang diterbitkan dalam jurnal Nutrition Reviews.

2. Dapat meningkatkan memori Anda

Otak Anda sangat bergantung pada cairan untuk bekerja dengan baik.

Menurut penelitian yang diterbitkan dalam British Journal of Nutrition, dehidrasi mempengaruhi fungsi kognitif dan suasana hati Anda.