Network
SRAGEN UPDATE – Kopi adalah salah satu minuman paling populer di dunia. Siapa sangka, ternyata kopi memiliki manfaat untuk kesehatan.
Selain memiliki rasa dan aroma yang disukai banyak orang, kopi juga baik untuk jantung Anda.
Dilaporkan 58% orang Amerika menganggap kopi sebagai ‘ritual’ penting.
Ternyata, kopi mungkin juga memberi efek pada kesehatan jantung Anda.
Segala sesuatu yang berlebihan memang tidak baik, temasuk minum kopi secara berlebihan.
Tapi, di sisi lain, minum kopi secara teratur juga dikaitkan dengan risiko gagal jantung yang lebih rendah dan kemungkinan manfaat kesehatan lainnya.
Seorang ahli jantung Kunal Karmali, MD, dari Northwestern Medicine Central DuPage Hospital, mengatakan penting untuk berpikir kritis tentang apa yang Anda dengar tentang kopi dan kesehatan jantung.
Seamus Whelton, MD, MPH, ahli jantung dan asisten profesor kedokteran di John Hopkins Medicine juga turut menambahkan pendapat dari Kunal Karmali.
“Penting untuk diingat bahwa minum kopi bukanlah cara yang pasti untuk mencegah serangan jantung. Juga, penting untuk mendiskusikan kebiasaan dan aspek lain dari rutinitas Anda, dengan dokter Anda.”
Mengkonsumsi kopi dalam jumlah sedang juga telah dikaitkan dengan risiko diabetes tipe 2 yang lebih rendah.
Sebuah tinjauan penelitian 2016 yang diterbitkan dalam European Journal of Nutrition menemukan bukti bahwa minum tiga hingga empat cangkir kopi per hari dapat membantu mencegah diabetes tipe 2.
Kopi bisa membuat jantung Anda lebih sehat karena, jika kopi membuat Anda lebih bahagia, jantung Anda mungkin lebih sehat.
Intinya tidak ada takaran yang pas untuk berapa cangkir kopi yang harus Anda minum dalam sehari.
Baca Juga: Mengenal Museum Kopi di Dubai: Wajib Masuk ke Salah Satu Wishlist Anda
Tetapi jika minum kopi selalu membuat Anda merasa lebih baik, minumlah kopi tetapi jangan terlalu banyak karena itu juga bisa berbahaya bagi tubuh.
Bahkan lebih baik jika kebiasaan kopi harian Anda memberi efek positif dan rasa semangat yang membuat rutinitas Anda terasa lebih nyaman, minumlah kopi itu.
Maksudnya jika kopi membuat Anda merasa baik, itu mungkin dorongan yang baik juga untuk kesehatan jantung Anda.
Tentu saja, depresi klinis tidak bisa hanya disembuhkan dengan secangkir kopi.
Apa yang disarankan oleh penelitian ini adalah bahwa jika menikmati kopi adalah bagian dari apa yang membuat hari Anda lebih baik, itu juga bisa bermanfaat bagi kesehatan dan jantung Anda.***
