Network
Ada sebuah metode yang disebut 20/20/20 yaitu untuk 20 menit pertama baiknya diisi latihan fisik seperti olahraga, karena akan membantu menghilangkan hormon kortisol.
Hormon kortisol merupakan hormon rasa takut, selain itu berolahraga membuat otak lebih segar sehingga proses berpikir akan lebih cepat.
Kemudian 20 menit kedua dapat dipakai untuk refleksi seperti mengisi jurnal, meditasi, salat, dan lain-lain.
Lalu 20 menit terakhir dianjurkan untuk belajar seperti baca buku, koran, mendengarkan podcast atau apa pun.
Lakukan rutinitas ini selama 66 hari, waktu yang dibutuhkan agar sesuatu berubah menjadi kebiasaan.
2. Rahasia pencetak sejarah
Orang yang hebat dan sukses tidak dilahirkan dari bakat atau motivasi, tetapi bergantung pada seberapa jauh orang tersebut memanfaatkan apa yang dia miliki.
Baca Juga: Sakit Hati Karena Dipandang Sebelah Mata Oleh Orang Lain, Begini Motivasi Oleh Merry Riana
Para sejarah ini mendedikasikan hidup untuk bertumbuh, mengasah skill yang dia miliki, dan ini yang menjadi pembeda.
