Network
SRAGEN UPDATE – Cara ampuh bakar kalori bisa melalui banyak hal, namun, ada beberapa cara untuk membakar lebih banyak kalori daripada cara lain.
Cara ampuh membakar banyak kalori bisa juga dengan melakukan Tabata Workout.
Apakah itu Tabata Workout? Apakah Tabata Workout bisa membakar lebih banyak kalori daripada olahraga yang lain?
Membakar kalori dengan Tabata Workout bisa Anda lakukan dengan mudah di rumah, tapi sebelum itu, yuk kita kenalan dulu dengan Tabata Workout.
Tabata adalah bentuk latihan interval intensitas tinggi (HIIT) di mana Anda melakukan gerakan kerja keras maksimum.
Gerakan Tabata Workout biasanya dilakukan selama 20 detik diikuti dengan 10 detik istirahat dan kemudian ulangi pola itu dengan total delapan putaran.
Hal itu berarti Tabata hanya berdurasi empat menit. Waktu untuk melakukan Tabata Workout memang terhitung cepat, tetapi sama sekali tidak mudah.
