4 Bentuk Trauma Responses yang Perlu Kamu Ketahui, People Pleasing Salah Satunya

Tidak apa-apa, tidak harus seperti ini selamanya.

2. Flight Response

Respon ini adalah ketika kamu percaya bahwa jika kamu dapat melarikan diri dari ancaman dan menghindari konflik, maka kamu tidak akan dirugikan. 

Orang dengan trauma yang belum terselesaikan mungkin menganggap segalanya sebagai bahaya, yang mengarah pada flight response yang tidak sehat, melangkah lebih jauh dengan mengisolasi diri sepenuhnya. 

Baca Juga: 3 Buku Kesehatan Dan Kebugaran Yang Dapat Mengubah Hidup

Ini bisa terlihat seperti melarikan diri dan menghindari interaksi dengan orang lain. 

Untuk menghindari perasaan tidak nyaman, kamu melarikan diri dari situasi tersebut dengan tetap sibuk atau pergi menjauh setiap kali keadaan menjadi sulit.

3. Freeze Response

Ini adalah respon yang familiar bagi banyak orang. 

Alih-alih mencoba melawan bahaya atau melarikan diri, kamu berhenti. 

Seperti halnya respon stres lainnya, respon ini bisa menjadi tidak sehat saat melibatkan trauma. 

Misalnya, seseorang mungkin menjadi begitu diliputi rasa takut sehingga mereka tidak bisa bergerak.