Network
SRAGEN UPDATE – Seorang introvert memiliki tantangan mental begitu besar di tengah ingar bingar dunia ekstrovert.
Introvert harus kuat secara mental ketika berada di dunia ekstrovert setidaknya dengan 10 kebiasaan rahasia berikut.
Terdapat 10 kebiasaan rahasia yang bisa dicoba oleh seorang introvert agar tidak mudah kehilangan keseimbangan mental di dunia ekstrovert.
Baca Juga: Prime Video akan Hadirkan Konten Lokal Indonesia, “Comedy Island:Indonesia” Siap Diproduksi
Berikut penjelasannya 10 kebiasaan rahasia seorang introvert yang kuat mental dilansir dari laman INtrovert Spring.
- Introvert yang kuat secara mental memahami dan menghormati kebutuhan mereka akan kesendirian dan mereka lebih bahagia karenanya!
Introvert yang kuat secara mental menganggap bahwa waktu sendiri adalah bagian dari diri mereka yang sifatnya alami dan sehat.
Dalam artian, sendirian bukanlah hal salah dan mereka tidak merasa bersalah akan hal normal tersebut.
Dijelaskan bahwa ada latar belakang mengapa waktu sendirian begitu penting oleh Eric Klinenberg.
Dia adalah penulis Going Solo: The Extraordinary Rise and Surprising Appeal of Living Alone.
“Ada sesuatu yang sangat membebaskan bagi orang-orang tentang menjadi diri mereka sendiri. Mereka mampu membangun beberapa kontrol atas cara mereka menghabiskan waktu mereka. Mereka dapat melakukan dekompresi di penghujung hari yang sibuk di kota…dan merasakan perasaan tentang kebebasan.”
- Introvert yang kuat secara mental tahu bahwa kebutuhan mereka berbeda dengan kebutuhan ekstrovert
Mereka tidak sama sekali menghakimi diri sendiri karena perbedaan itu.
Malah, merangkul dan makin menyayangi sifat pendiam dan suka menyendiri mereka.
Sebab, hal demikian merupakan kebutuhan mereka yang tidak perlu disalahkan.
- Introvert yang kuat secara mental memiliki apa yang disebut Carol Dweck, penulis Mindset: The New Psychology of Success sebagai "growth mindset"
Growth mindset atau pola pikir berkembang adalah proses pembelajaran yang difokuskan oleh seorang introvert yang kuat secara mental.
Baca Juga: Cara Menghadapi Pasangan yang Selingkuh dengan Elegan
Mereka dominan memperluas pikiran dan jiwa melalui pengalaman-pengalaman berharga.
Jadi, ketika terjadi kesalahan dalam prosesnya, mereka sudah berpikir hal itu adalah bagian alamiah dan tetap meneruskan kesempatan untuk belajar dan tumbuh.
- Introvert yang kuat secara mental tahu bagaimana menetapkan batasan yang sehat
Batasan yang dimaksud layaknya memberitahu seseorang yang dekat dan disayanginya tentang kebutuhan ruang, waktu, energi, dan kegiatan sosial atau bermasyarakat.
Mereka tidak merasa buruk terkait ini sebab tujuannya baik yakni meningkatkan kebahagiaan secara keseluruhan dalam sebuah hubungan yang sedang terjalin.
- Introvert yang kuat secara mental tidak membuang waktu untuk fokus pada keterbatasan mereka
Mereka akan fokus pada kekuatan mereka untuk hal-hal berharga yang bisa dilakukannya dengan lebih maksimal.
Baca Juga: Cara Menghadapi Pasangan yang Selingkuh dengan Elegan
- Introvert yang kuat secara mental tahu bahwa kesuksesan adalah milik mereka sesuai pendefinisiannya
Dengan kata lain, mereka tidak menyia-nyiakan waktu dan energi untuk menjadi apa yang teman, keluarga, dan tetangga definisikan.
Mereka berjalan menggunakan nilai, impian, dan tekad menuju kesuksesan dan kebahagiaan sebagaimana definisi masing-masing.
Layaknya definisi sederhana dari sukses itu sendiri menurut Maya Angelou berikut.
“Sukses adalah menyukai diri sendiri, menyukai apa yang Anda lakukan, dan menyukai bagaimana Anda melakukannya.”
- Introvert yang kuat secara mental memiliki hubungan sesuai harapan dan memuaskan
Kualitas dalam hubungan menjadi prioritas utama kepribadian introvert ini.
Baca Juga: 7 Tanda Mantan Masih Sayang Kamu, Masih Sering Like Sosial Media Salah Satunya
Mereka tidak begitu tertarik dengan popularitas seperti memiliki banyak teman.
Namun, hubungan pertemanan mereka lebih baik dari yang dibayangkan orang-orang serta mengedepankan kualitas.
- Introvert yang kuat secara mental menjaga pikiran mereka dengan memberinya ruang untuk berkeliaran dan merenung
Kesehatan mental merupakan kepentingan paling atas.
Mereka pun akan mencari dukungan ketika pikiran mereka mulai berbalik melawan mereka.
Misalnya, begitu banyak kecemasan dan depresi yang mengganggu kesehariannya.
Mereka akan berbicara pada orang terdekat, dicintai, ataupun profesional mengenai jalan keluar dan solusi terbaik.
Baca Juga: Daftar Drama Korea yang Tayang Agustus 2022: Comeback Besar Aktor dan Aktris Populer
- Introvert yang kuat secara mental tahu bahwa olahraga adalah cara yang mudah dan terbukti untuk meningkatkan kepercayaan diri, kejernihan mental, dan kebahagiaan secara keseluruhan
Mereka dominan menjadikan olahraga adalah kegiatan rutin dan teratur.
Hubungan dengan suasana hati begitu kuat sebagaimana dijelaskan oleh seorang profesor psikologi di Universitas Boston, Michael Otto, PhD.
“Hubungan antara olahraga dan suasana hati cukup kuat. Biasanya dalam lima menit setelah olahraga ringan, Anda mendapatkan efek peningkatan suasana hati … Olahraga mungkin merupakan cara untuk menguatkan otak secara biologis sehingga stres memiliki dampak sentral yang lebih kecil.”
- Introvert yang kuat secara mental adalah kapten kapal mereka sendiri
Mereka memiliki pola pikir yang berlawanan dan fokus pada hal yang dapat dilakukan, bukan pada yang tampak mustahil.
Baca Juga: 5 Tanda Seseorang Membenci Anda, Benarkah akan Bersikap Pasif-Agresif?
Ketika keadaan buruk menimpa mereka, responsnya adalah terus bergerak maju untuk lekas terlepas dengan menjunjung tinggi rasa tanggung jawab pribadi layaknya seorang kapten kapalnya sendiri.
Apakah kamu sudah termasuk introvert yang kuat secara mental dengan 10 kebiasaan di atas?***
