Network
SRAGEN UPDATE - Meminum air memang sehat bagi tubuh.
Namun, minum terlalu banyak air dan minum air terlalu cepat adalah beberapa kesalahan yang mungkin Anda lakukan.
Meskipun minum air mungkin adalah aktivitas termudah di luar sana, tetapi bisa saja Anda melakukan kesalahan tanpa sadar.
Dilansir oleh SragenUpdate.com dari onlymyhealth.com, berikut adalah 5 kesalahan umum yang mungkin Anda lakukan saat minum air.
Baca Juga: Sempat Idap Gangguan Mental OCD, Aliando Syarief Mengaku Pernah Menjadi Korban Domestic Abuse
1. Minum Air Terlalu Banyak
Kita semua telah mendengar orang merekomendasikan air sebagai kunci kesehatan yang baik dan kulit yang indah.
Meskipun dianjurkan dua sampai tiga liter air dalam sehari, lebih dari itu dapat memiliki efek yang merugikan.
Salah satu efeknya adalah ketika Anda memaksakan diri untuk minum banyak air, itu akan mengencerkan elektrolit, terutama garam, dalam tubuh Anda.
Bahkan dapat menyebabkan kondisi yang disebut hiponatremia, yang ditandai dengan tingkat natrium yang sangat rendah.
