Network
5. Tidur Cukup
Kurang tidur berkait dapat menyebabkan memori menjadi buruk.
Tidur memainkan peran penting dalam konsolidasi memori, sebuah proses di mana ingatan jangka pendek diperkuat dan diubah menjadi ingatan jangka panjang.
Penelitian menunjukkan bahwa jika Anda kurang tidur, Anda dapat berdampak negatif pada memori Anda.
Demikian 5 cara untuk meningkatkan daya ingat.***
