Network
Baca Juga: Viral! Video Bupati dan Wakil Bupati Bengkulu Menaiki Rakit dan Diarak Warga Bak Seorang Raja
- Istirahat fisik
Istirahat yang memperbaiki dan meringankan pegal linu sakit dan membuat kamu lebih baik.
Istirahat fisik mungkin identik dengan tidur. Memang benar, tidur adalah jenis istirahat terbaik. Selain tidur kamu bisa lakukan dua hal ini.
Contoh : makan secara teratur, olahraga/yoga.
- Istirahat sosial
Habiskan waktu dengan orang yang memberi nilai dan hubungan yang dapat meningkatkan semangatmu.
Contoh : video call atau makan bersama teman, meluangkan waktu cuma untuk berkoneksi dengan pasanganmu.
Baca Juga: Kuota Jemaah Haji Bertambah, Menag Harap Akan Ada Lebih Banyak Inovasi ke Depannya
- Istirahat emosional
Terbuka secara emosional, expresikan emosi terdalam, dan memproses perasaan.
Contoh : menulis jurnal, bergabung di support group.
- Istirahat indrawi
Istirahat dari seluruh hal dari hal yang memberimu stimulan eksternal.
