7 Tipe Istirahat yang Perlu Kamu Tahu, Jangan Lupa Istirahat!

SRAGEN UPDATE – Istirahat sangat diperlukan oleh tubuh, karena istirahat tidak hanya merilekskan fisik, tetapi juga sebagai istirahat pikiran dan hati.

Biasanya orang melakukan istirahat karena kelelahan akan suatu aktivitas. Karena pada dasarnya manusia itu bukanlah robot yang bisa bekerja 24 jam penuh. Manusia adalah makhluk yang membutuhkan istirahat tiap harinya.

Kamu perlu mengetahui tipe-tipe istirahat yang harus kamu lakukan. Berikut 7 tipe istirahat yang perlu kamu tahu, di antaranya:

Baca Juga: 5 Ciri Wanita Keibuan, Apakah Kamu Sudah Keibuan?

1.     Istirahat kreatif

Mengambil dari waktu kerja untuk sesuatu hal yang membuat termotivasi dan mengilhami secara kreatif.

Istirahat kreatif bisa dilakukan dengan melakukan hobi atau sekadar traveling.

Contoh : Baca buku, menggambar, menghabiskan waktu main di ruang terbuka (alam).

2.     Istirahat mental

Istirahat yang membantu kamu untuk menurunkan kelelahan mental, meninggalkan konsentrasi dan membuat kamu membuat pilihan yang baik.

Contoh : matikan semua teknologi, meditasi, urut atau pergi spa.