5 Alasan Berat Badan Naik Ketika Menstruasi, Perempuan Wajib Tahu, Yuk Simak Semuanya!

SRAGEN UPDATE - Setiap wanita sehat pasti mengalami siklus menstruasi bulanan.

Namun, apakah Anda merasa berat badan bertambah saat menstruasi?

Kenaikan berat badan selama periode tersebut bisa menjadi gejala sindrom pramenstruasi (PMS).

PMS adalah kombinasi dari gejala fisik dan emosional yang terjadi setelah tahap ovulasi.

Baca Juga: Indonesia Turut Berpartisipasi, Berikut Empat Cabang Olahraga yang Dipertandingkan di ASEAN Deaf Games 2022

Hal ini terjadi ketika kadar estrogen dan progesteron turun tiba-tiba.

Untungnya, gejalanya mereda ketika Anda mendapatkan menstruasi, dan kadar hormon meningkat lagi.

Apakah Kenaikan Berat Badan Selama Haid Anda Normal?

Ya, kenaikan berat badan saat menstruasi adalah hal yang normal.

Berikut merupakan 5 alasan mengapa berat badan naik ketika menstruasi.

1. Retensi Air

Retensi air adalah salah satu alasan utama kenaikan berat badan selama menstruasi.

Ini terutama terjadi karena fluktuasi hormonal selama siklus menstruasi.

Setelah ovulasi, kadar progesteron dan estrogen turun, yang merupakan tanda bahwa Anda akan menstruasi berikutnya.

Baca Juga: Larissa Chou dan Rio Haryanto Dikabarkan Akan Menikah, Netizen: Sampah Dapat Ganti Berlian

Kedua hormon ini mengatur keseimbangan air dalam tubuh Anda.

Ketika ini berada di kisaran yang lebih rendah, cairan jaringan menumpuk, dan Anda mulai merasa berat dan gemuk dan menambah berat badan.

2. Pencernaan Terganggu

Hormon adalah penyebab utama di sini.

Keseimbangan hormon yang tidak tepat memperlambat gerakan peristaltik usus dan mengganggu proses pencernaan.

Terkadang, fluktuasi hormon estrogen dan progesteron meningkatkan retensi gas di perut, menyebabkan kembung atau distensi.

Anda mungkin mengalami kram perut sebelum dan selama menstruasi karena sekresi prostaglandin, bahan kimia seperti hormon yang memulai kontraksi rahim.

3. Masalah Usus

Kebanyakan wanita memiliki masalah usus seperti sembelit, gangguan pencernaan, dan kembung saat mereka sedang menstruasi.

Baca Juga: FIX! Persib Bandung Kedatangan Pemain Kelahiran Nigeria Jelang Lawan Persija Jakarta, Laga Debut?

Peningkatan kadar progesteron hanya beberapa hari sebelum menstruasi memperlambat pergerakan usus.

Seluruh saluran pencernaan menjadi sangat lamban, menyebabkan sembelit.

4. Mengidam Makanan

Meningkatnya keinginan untuk makan dan makan berlebihan juga bisa menjadi alasan lain untuk kenaikan berat badan sebelum dan selama menstruasi.

Siklus serotonin-estrogen adalah alasan utama untuk makan berlebihan.

Kadar estrogen umumnya mulai meningkat hanya beberapa hari sebelum menstruasi dan turun tepat sebelum menstruasi, yang mengatur sekresi serotonin dan cenderung menurunkannya.

Kadar serotonin yang rendah menyebabkan keinginan untuk makan lebih banyak makanan manis dan olahan, yang merupakan kontributor utama kenaikan berat badan.

Baca Juga: Luis Milla Kepincut Pemain Kelahiran Salgueiro, Era Penyerang Baru Persib Bandung Kian Ganas

5. Perubahan Suasana Hati

Perubahan suasana hati adalah gejala PMS yang paling umum.

Mengidam makanan dan perubahan suasana hati sering dikaitkan.

Hormonal membuat Anda mendambakan makanan asin dan manis.

Makanan ini tidak cukup sehat untuk menjaga berat badan Anda.

Demikian 5 alasan mengapa berat badan naik ketika menstruasi yang dilansir oleh SragenUpdate.com dari Stylecraze.***