Waspada! Penggunaan Medsos Berlebihan Bisa Pengaruhi Kesehatan Mental

Baca Juga: 6 Kelebihan yang Dimiliki Introvert: Apakah Anda memiliki Salah Satunya?

Selain itu mereka lebih memperhatikan aktivitas fisik, merasa bahagia dan konsumsi tembakau berkurang.

"Jika kegiatan itu mengganggu tonggak-tonggak pencapaian swasembada ekonomi, sosialisasi, atau pemeliharaan kesehatan yang sesuai dengan usia adat, maka itu merugikan," jelas seorang penulis dan psikiater nutrisi, Dr S holdon Zablow seperti dilansir dari Medical News Today, Jumat 23 September 2022.

"Kegiatannya bisa berupa penggunaan alkohol, penggunaan narkoba, pilihan diet, pilihan olahraga, atau pilihan hiburan, khususnya media sosial," sambungnya.

Penggunaan medsos secara berlebih akan mengurangi rasa emosional pada lingkungan sosial yang berdampak pada kesehatan mental.

Baca Juga: Resep Nasi Kuning Rice Cooker: Cocok untuk Dimasak Saat Weekend Bersama Keluarga

Mengganti penggunaan medsos secara berlebih dengan cara melakukan aktivitas olahraga akan membantu menurunkan kecanduan.

Olahraga meningkatkan produksi neurotransmitter, antidepresan alami dan molekul anti kecemasan otak.

Lebih banyak olahraga dapat membangun kesehatan mental, sementara aktivitas penggunaan media sosial berlebihan dapat mengurangi kimia otak yang sehat.

Bijaksana dalam menggunakan medsos sangat diperlukan di era kemajuan teknologi saat ini.